青岛租车旅行安全指导（四）
青岛租车如何防止疲劳驾驶
当青岛租车驾驶员感到疲倦而不能将注意力集中在驾驶上时，他就已经在疲劳驾驶了。青岛租车调査人员通常以两个项目来断定交通事故的起因是否是疲劳驾驶：在未曾与其他物体发生接触的情况下，车辆驶离正常路线；没有发现驾驶员试图避免事故的证据。
而青岛租车的以下几种方法可以帮助驾驶员摆脱短暂的疲劳，或将疲劳感降低到最小。
(1)青岛租车睡眠充足，精神饱满。安排充分而规律的睡眠，20 ~ 30岁的人大多需要7小时以上的睡眠，30岁； 以上的青岛租车驾驶员则最好保证在8小时以上的睡眠。睡觉可以分为数次。
(2)尽量不要在通常自己习惯睡觉的时间段开车。因情况不同，人的睡眠时间并不一致。因为身体是按照一定的节律和模式工作的，如果打乱这一规律，将带来不良影响。到了生理抑制期，不可强改。
(3)青岛租车驾车前要观察自己的状态，如果已经感觉 到体力或精神有些不适，不要勉强驾驶。
(4)如果感到疲劳，最好让车上的其他乘员开。 如果青岛租车有午休习惯，哪怕睡上20分钟也可以得到缓解。 青岛租车同行中至少有两人会开车，轮流驾驶，保持体力和最佳状态才是安全驾驶的上策。
(5)青岛租车改变驾车环境，变换姿势也可以改善驾驶时的疲劳感觉，比如将窗户打开，把身体稍微侧 过来。
(6)在车内常备一些令人兴奋的食品或药物也是应对疲劳的好方法，比如薄荷味道的口香糖。很多 驾驶员朋友会在疲劳时抹一些清凉油、风油精，在车上，困的时候抹鼻梁、眼皮、脑门和太阳穴，凉飕飕的就精神了。
(7)有时青岛租车开车很无聊，尤其是长途，困的时候就 打开音响，播放节奏强烈的音乐，像著名的进行曲等。
(8)副驾要发挥作用。坐车不睡觉，同行人员要关照驾驶员的身体状况，精神状况，及时提醒。不要抹不开面子，影响安全。最好开多久就跟青岛租车司机聊多 久，寻找司机感兴趣的话题，进行讨论、争论。
(9)如果实在没人替换，一旦青岛租车感到劳累了，应该把车停在不妨碍交通的地方休息一会儿，千万不要勉强赶路。这样是最安全的。下车伸个懒腰，散散步。最好在车里打个盹，治困最好的办法就是睡觉。 待缓过疲劳劲后，再抖擞精神，重新上路。
(10)最后一段时间更要小心。经过了几天的游玩，青岛租车回城时更显疲惫，而且出游的兴奋劲已过，车内人也疲劳了，没准已经倒在车内呼呼大睡了。这时是青岛租车出交通事故的高危时段。驾驶员一定要在回城前保障充足的睡眠，这样才有精神应付长途驾车。不到目的地，就一直得绷着“安全”这根弦。青岛租车长假的最后一 天，出游的车辆陆续返回，进城方向的高速路口通常会排成长龙，一定要有心理准备，即使堵在人口，归家心切也别急躁，青岛租车平安回家最重要。
(11)青岛租车合理安排行车距离可以防止疲劳驾车，保持体力充沛。旅游不是赶路，即使安全抵达目的地， 可经过10个小时的持续驾驶，恐怕也没有多余的精力 和体力再游玩了，在精彩的自驾游中只充当了司机角色。当然如果体力比较好，适当地多开一点也可以。
(12)青岛租车远途开车，最好几辆车同行，车与车之间 的距离不要太远，以对讲机和灯光互相提醒。
(13)青岛租车选择不同的道路。在长途旅行中，在高速公路上行驶可以节省'体力和时间。但在高速公路上行车，因为路面情况变化不大，青岛租车司机的警觉性会渐渐松懈，或渐有睡意，如果在省道上行走，可以观赏沿途风景，体验当地风土人情。因此可以适当双重选择。 既然是自驾游，没必要拼命赶路，行车速度可以稍 慢，一为安全，同时也可以尽情欣赏四周风光。
(14)最后青岛租车特别提醒的是，躲避有问题的车辆。青岛租车疲劳驾驶员驾驶的车辆非常危险，随时都有发生事故的可能，这样的车辆能从后面观察其摆动情况分辨出来。这些青岛租车车辆常常偏离其行驶的车道，又能周期性地返回。发现这种情况后，应马上用灯光晃对方的眼， 提醒对方，并准备避让。
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